突破力 無理なく限界を突破する心理学 著者:メンタリスト DaiGo

突破力

無理なく限界を突破するための心理学

•メンタリスト DaiGo めん たりすと だいご

•慶應義塾大学理 工学部 情報工学科卒業 。

•人の心をつくることに興味を持ち 、 人口知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究 。

•英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し 、 日本唯一のメンタリストとして数百の TV 番組に出演 。

•その後 、 活動をビジネスおよびアカデミックな方向へと転換し 、 企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発 、 作家 、 大学教授として活躍中 。

•日々インプットした膨大な情報 ・ スキルを独自の勉強法で体得し 、 驚異的な成果をあげ続けている 。

•著書は累計 300 万部 、 『 トークいらずの営業術 』 『 直観力 』 ともにリベラル社 、 『 人生を思い通りに操る 片づけの心理法則 』 学研 ほかヒット作多数 。

突破力

無理なく 限界 を 突破 するための 心理学

限界を超えたら、

もっと自分の可能性を
広げられるのでは・・・・・・・・・?

限界は自分が決めるもの!
心の持ちようでいくらでも超えられる

     ↓  バイアスを乗り越える

限界を越えようとはせずに、付き合っていくもの

限界に関する勘違い

・限界があることは問題ではない

限界の問題点

❶性格の50% は 遺伝 で決まるので、
 限界を超えたい→ うまくいかない

❷「生物学的な限界 」と「 思い込みの限界 」を
  見分ける必要がある

❸ 外的要素 でいつも変わる

     ↓
思いついた仮説を試して検証してみる他ない

・限界がないのは人間の愚かさだけ

検証しない理由

わかっていてもできない

「そんなことはわかっている」と行動しない

→「現状維持バイアス」にとらわれている

バイアスを和らげるための科学的な方法

     ⇓

科学的に正しい限界の突破法

バイアスから逃れる方法

・合理脳を起動する

例❶ ワン・アット・ア・タイム戦略

一度に比べる

× 周辺情報に 邪魔される

→ ひとつずつ吟味しながら候補を絞る

     一度に一つだけ

例❷困ったときは真ん中をとる

1.直感思考 直感で考える

2.反対思考 その考えとは真逆の事を考える

3.中庸思考 二つの真ん中を考えてみる

バイアスから逃れる方法

・メンタルを最適化して対バイアスの素地を作る

例❶感謝の心で自己視点を突破

・他人に意識が向く
・合理的な判断ができる

例❷アカウンタビリティ

・バイアスが強い人を中に置けば自分も強くなる

例❸ストレスが大きい時は判断しない

・ストレスを感じていなくても、何か起こりそうと考えただけで
 判断力に影響あり!

バイアスの罠

・好感度ギャップ

わたしって嫌われている??

→メンタル面に悪影響

一度「相手に気に入られなかった」と思うと
数か月その感覚が続くという研究結果も!

解決法

「多くの場合は、相手は自分が思うより良く思っている」
 という感覚を持つ

バイアスの罠

・隠れナルシストバイアス

誰も私を理解してくれない・・
周りはみんな馬鹿なのでは?

・自分をひそかに過信して努力はしない
・メンタルが弱いゆえに他人からの批判に果てられない
・笑った人をひたすら恨み続ける

バイアスの罠

・後知恵バイアス

「こうなることはわかっていたよ」

・必然性
 その原因がすぐに思いつくと起きやすい

・予言性
 出来事に意外性がない場合でも起こりうる

解決法
 もし違う結果が起きていたらどう思うだろう?と
 反対の事を考える

無理なく限界を超える三つの突破力

❶セルフモニタリング

客観的に観察

「1 日再構成法」

(1)開始時刻・終了時刻
(2)何をやっていたか
(3)誰とやっていたか
(4)快楽
(5)やりがい

という5つのポイントに
従って書き込んでみる

無理なく限界を超える三つの突破力

❷クリティカル・シンキング

問題やトラブルに対し、バイアスにとらわれず最適な判断を目指す分析

トレーニング法:質問集 をつくり、自分に問う

「クリティカル・クエッションのビッグ6 」

(1)自分の身に何が起きているか
(2)なぜこの問題は重要なのか
(3)見えていないものは何か
(4) 今の結論へどのようにたどり着いたか
(5)誰が言ったことなのか
(6)他に考えるべきことはないのか

無理なく限界を超える三つの突破力

❸知的謙遜

「自分が何を知っていて何を知らないのか」をしっかり把握して、
「自分には知識が足りない」というネガティブな事実を心から受け止める

トレーニング法:ティーチング

教える
→うまく教えられなかったなという感覚を得ることも大事。

1件のコメント

  1. 私は子供の頃農家で育ち親はとても忙しく働き
    兄弟姉妹仲良く助け合う環境で育ちました。父が亡くなりましたが
    相続の問題も無く長男が96歳の元気な母と暮らし皆に感謝しています!
    のほんと育った私は投資で失敗したり騙されたりしました。
    DaiGoさんの本や動画を知ってから自己啓発!マインド!が変わりました!ポディティプになり
    DaiGoさんのファンになりました!!感謝です有難う御座います。

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